После родов женщин волнует один вопрос, как восстановить былую форму, убрать дряблость кожи живота. Многие сомневаются, что возможно вернуть такую же форму какой она была до родов. На сегодняшний день способов множество и каждой женщине можно подобрать свой индивидуальный уход. Для одних женщин — это тяжелый многомесячный труд, для других ничего сложного. Главное желание и настойчивость (не бросать дело на полпути), ведь цель стать такой же стройной и красивой.
Первое время после родов надо дать время организму отдохнуть, но при этом не забывать о правильном питании. Речь идет конечно не о всевозможных диетах, так как при кормлении ребенка грудью диеты недопустимы. Просто нужно из питания убрать все слишком калорийные продукты. И только потом, дав организму отдохнуть и набраться сил, можно заняться восстановлением упругости живота. Обязательно перед этим стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он сказал готов ли организм к физическим нагрузкам, или стоит еще подождать.
Откладывать надолго это не стоит, так как, в дальнейшем будет всё труднее восстановить свою физическую форму. Также не стоит ждать быстрого результата, эффект будет виден только через несколько месяцев, если прикладывать к достижению своей цели много сил и труда. Чтобы не потерять форму после родов, работу над фигурой надо начинать во время беременности. Нужно заняться специальной дыхательной гимнастикой для беременных. Для этого существуют специальные курсы.
Еще можно начать делать массаж живота как у специалиста, так и в домашних условиях.
Второе, о чем стоит вспомнить — это послеродовой бандаж, жаль, что не все придают ему большое значение, однако он, при ношении, помогает коже живота восстановить свою форму.
Еще для восстановления упругости кожи живота стоит заняться плаваньем. Плаванье помогает укрепить мышцы живота и восстановить эластичность кожи. В домашних условиях можно покрутить обруч, он помогает сокращать мышцы живота.
Третье, что немаловажно можно делать дома упражнения для подтягивания кожи и укрепления мышц живота.
Так же нужно делать массаж живота со специальными подтягивающими кремами, его можно делать как дома, так и у специалиста.
В наше время существует множество масок для упругости кожи живота, которые применяют не реже 2–3 раз в неделю. Нужно использовать крема содержащие коллаген, помогающие восстановлению клеток, сужающие кожу живота.
Использование скрабов для тела также является важным фактором:
— правильно подобранный по своему типу кожи, помогает восстанавливаться коже, делая её ухоженной и здоровой.
Также существует хирургический метод борьбы с кожей живота, но от него не укрепляются мышцы живота, а лишь убирается дряблость кожи.
На сегодняшний день существует достаточно разнообразных способов как восстановить упругость кожи живота, после родов.
Главное — это иметь желание, прилагать много сил и труда для достижения желаемого результата.
Каждая женщина может выбрать для себя индивидуально как это сделать, чтобы оставаться стройной и желанной, как и до рождения ребёнка.
